Пока я заперта дома, расскажу о чем-нибудь полезном! Да-да, я умудрилась заболеть, когда в Москве райская погода, ну и ладно, хоть посплю, хотя для этого есть зима...


( Read more... )

Продолжаю рубрику beauty review.supplements тремя БАДами от Solgar.


( Read more... )

Как понять, что наступила весна? Зайти в инстаграм, открыть журнал или девичий блог, и увидеть красиво нарезанные фрукты, салаты и смузи, которые с новой силой всем так полюбились, фигуры "до" и посты с обещанием выложить в мае "после", рекомендации о том, как за три месяца успеть все - сделать тело мечты и сбросить все тортики и булочки, которые ( Read more... )

Писать подобные посты - дело неблагодарное. К витаминам и БАДам у большинства людей очень негативное отношение, и на это есть причины, стоит вспомнить беспредел в 90-х. Ну и одно дело рассказывать о своем уходе наружного применения, и совершенно другое - оставлять отзывы на средства для приема внутрь.
Сегодняшний пост не для того, чтобы кого-то в ( Read more... )

Очень часто замечаю, в сети и в жизни, насколько люди всеядны, как неразборчивы, насколько зависимы от еды. Постоянный поиск новых вкусовых ощущений... Вижу, как сильно "забиваются" вкусовые рецепторы. Людям становится не сладко, не вкусно, не жирно... Как-то в инстаграме, девушка пишет: "вот иду в зал отрабатывать пиццу", смотрю предыдущее фото, ( Read more... )

Мне часто пишут знакомые из реальной жизни и вовсе незнакомые люди с просьбой снова писать о моем образе жизни, кстати, бывают саркастические сообщения вроде этого (пример в самой легкой форме): "не забросила ли я эту ерунду?"))) Что я могу сказать? Как бы вам этого не хотелось и по какой причине вы не думали, что это все напускное, я отвечаю: " ( Read more... )

Я не стала в прошлом посте писать о непопулярных крупах, такие как зеленая гречка, амарант, квиноа, булгур и много других. Они все очень полезные, они все медленные, и с большим содержанием белка.
Спасибо за комментарий linna-ollinn!
И можно найти даже в российских магазинах!


( Read more... )

Мне кажется понимать и научиться считать калории, белки, жиры и углеводы - самое простое решение для сбалансированного питания и нормализации своего веса.

Как я уже писала в прошлом посте, что жир расходуется в последнюю очередь (приводила пример с велосипедистом), поэтому бывает так тяжело похудеть. Причем, с уверенностью могу сказать, человеку с ( Read more... )

Спасибо Вам, друзья, за столько положительных комментариев к прошлому посту, где я рассказала с чего же началась моя история, сегодня хочу поделиться моим видением здорового образа жизни ( Read more... )

Дорогие девочки в инстаграме (@leeloo5th) уже не первый раз просят рассказать о моих принципах питания и образе жизни. Это непростая тема, учитывая, что блогеров, рассказывающих "как правильно жить" миллион.
 Я постараюсь поделиться СВОИМИ мыслями, как это вижу ( Read more... )